Звички

Гиподинамия — сколько времени мы сидим?

Многие украинцы находятся в сидячем положении большую часть своего времени. И это несмотря на то, что гиподинамия увеличивает риск ожирения, диабета, сердечных и других заболеваний. Ученые провели новое крупное исследование, чтобы узнать, стали ли люди более активны за последние 15 лет.

  • Татьяна Чешко
3 мин. на прочтение
Харчування

Обработка пищи приводит к перееданию и увеличению веса

К такому заключению пришли в Национальном институте здоровья диабета, болезней органов пищеварения и почек. Ученые провели первое рандомизированное мелкомасштабное исследование. Хотя питание добровольцев содержало одинаковое количество калорий и макроэлементов, разница в результатах была очевидной.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Как правильно пить воду натощак утром — 3 главных правила для утренней бодрости

Для утренней активации организма возьмите за правило ежедневно, как только проснетесь, выпивать стакан воды. Такой простой приём даст толчок работе желудочно-кишечного тракта, приведёт в норму водный баланс и повысит жизненный тонус на целый день. Но важно соблюдать эти 3 правила!

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Звички

Кофе — польза и вред для организма

Выпить чашечку свежесваренного ароматного кофе — один из самых приятных моментов каждого дня. Напиток имеет много преимуществ, но если мы пьем кофе слишком много, то можем стать зависимыми. Узнайте, что происходит в организме, при отказе от кофе.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Хвороби

Лечение геморроя без лекарств и операций. Рецепт

Геморрой — болезнь, к лечению которой нужно подходить комплексно. Лекарства облегчают состояние. Но если не изменить отношение к собственному здоровью, симптомы вновь дадут о себе знать. Итак, что же делать при появлении геморроя?

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

5 продуктів для гарного сну

Ніч відновного сну покращує імунітет та підвищує енергетичні рівні, завдяки чому ми залишаємось здоровими та почуваємось більш зосередженими впродовж дня. Дізнайтеся, яку їжу рекомендується вживати ввечері, щоб покращити сон.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Хвороби

Найпростіше лікування остеохондрозу

Багато людей страждають такими захворюваннями хребта, як остеохондроз, радикуліт, сколіоз і т. і. Не завжди лікування медикаментами дає бажаний ефект. Водночас існує надзвичайно простий і ефективний метод ліквідації причини цього захворювання, а значить і самої хвороби.

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Життя

Здоровые и легальные средства, чтобы расслабиться и отдохнуть

Часто люди прибегают к нездоровым способам, чтобы справиться со стрессом — алкоголь, сигареты, пьют десятый кофе или поедают нездоровую высококалорийную еду. Тем не менее есть природные средства, чтобы помочь расслабиться без вреда для организма.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Как отсутствие секса влияет на здоровье?

Секс сильно влияет на функционирование организма и эмоциональный настрой. Он снимает стресс, улучшает настроение, иммунитет, качество сна, уменьшает боль и полезен для самооценки. В то же время, недостаток секса может негативно повлиять на здоровье человека.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Хвороби

4 причини виникнення гастриту

Одним з основних та найрозповсюдженіших захворювань шлунково-кишкового тракту є гастрит. Гастрит в перекладі з латинської мови означає запалення слизової оболонки шлунку. Чого слід уникати, щоб уберегтися від хвороби — читайте в статті.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Харчування

Почему вреден сахар?

Вы знаете, что сахар — это не энергия? Сахар — сложное вещество, которое влияет на все в вашем теле от мозга до печени, толстой кишки и всего, что находится между ними. Узнайте, почему сахар делает человека толстым и больным. Очень больным.

  • Татьяна Чешко
5 мин. на прочтение
Харчування

Правильное питание: залог здоровья и молодости

Правильное питание — это не изнурительная диета, а ряд правил, которые позволяют нормализовать вес, улучшить фигуру, укрепить здоровье. Узнайте 5 основных правил здорового питания.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Отказ от сахара: как сделать это без ущерба для организма?

Отказаться от сладкого так же сложно, как бросить курить или избавиться от любой другой вредной привычки. Но, если вы все таки приняли решение исключить сахар из рациона, то соблюдайте эти рекомендации, чтобы не «сорваться».

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Как не потерять форму во время праздников?

Праздничное застолье характерно обилием тяжелых, сытных блюд, многие из которых не сочетаются между собой. Часто после этого обилия не просто появляются лишние сантиметры на талии, но и обостряются хронические заболевания! Несколько простых советов помогут пережить праздники без ущерба для здоровья!

  • Татьяна Чешко
3 мин. на прочтение
Хвороби

Что алкоголь может сделть с вашим организмом?

То, что алкоголь негативно может влиять на наш организм, давно известный факт. Но, настолько он вреден и какие последствия злоупотребления алкоголем могут быть, рассказывает профессор Елена ГУБСКАЯ.

  • Татьяна Чешко
4 мин. на прочтение