Харчування

Аутофагия — простой способ переключить организм в режим самоисцеления

Отсутствие аппетита, как правило, указывает на то, что организм болен. И не напрасно, в процессе голодания организм переключается на режим самоисцеления (за открытие механизмов этого процесса ученый получил Нобелевскую премию в 2016 году). Этот процесс был назван «аутофагия».

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Новини

Что лучше: уколы или таблетки? Минздрав Украины сделал выбор

Многих, кому назначают инъекции лекарственных препаратов, волнует вопрос: «А можно ли уколы заменить таблетками»? Вопрос, действительно, важный. В Минздраве Украины решили прислушаться к рекомендациям ВОЗ и вынесли на обсуждение общественности проект приказа, чтобы уколов стало меньше

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Звички

Гиподинамия — сколько времени мы сидим?

Многие украинцы находятся в сидячем положении большую часть своего времени. И это несмотря на то, что гиподинамия увеличивает риск ожирения, диабета, сердечных и других заболеваний. Ученые провели новое крупное исследование, чтобы узнать, стали ли люди более активны за последние 15 лет.

  • Татьяна Чешко
3 мин. на прочтение
Харчування

Обработка пищи приводит к перееданию и увеличению веса

К такому заключению пришли в Национальном институте здоровья диабета, болезней органов пищеварения и почек. Ученые провели первое рандомизированное мелкомасштабное исследование. Хотя питание добровольцев содержало одинаковое количество калорий и макроэлементов, разница в результатах была очевидной.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Алергія

Антигистамины: все, что нужно знать

Антигистаминный препарат — это лекарство для лечения общих симптомов аллергии (чихание, слезотечение, крапивница и насморк и др.). Задача лекарств от аллергии — вернуть гистамин в неактивное состояние, то есть, оказать антигистиминное действие...

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

ТОП-12 продуктов, заметно ускоряющих обмен веществ

Иногда лишний вес плохо уходит, несмотря на достаточную физическую активность. Причина — замедленный обмен веществ. Включите в свой ежедневный рацион эти продукты, чтобы ускорить метаболизм и приблизить свой вес к желаемому.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Почему нельзя мыть сырую курицу из магазина?

Мы знаем, что перед приготовлением пищи нужно тщательно вымыть все ингредиенты (кроме, конечно, макаронных изделий). Но, как предупреждают центры по контролю и профилактике заболеваний, мыть сырую курицу, мясо или яйца перед приготовлением категорически запрещается. Почему? Давайте разбираться...

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Харчування

Ошибки в питании. Что мешает похудеть?

Попытки усовершенствовать фигуру иногда сводятся на нет из-за ошибок в питании. Даже при правильном выполнении тренировок погрешности в питании надолго могут затормозить процессы жиросжигания и снижения массы тела. Рассмотрим эти ошибки.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Как правильно пить воду натощак утром — 3 главных правила для утренней бодрости

Для утренней активации организма возьмите за правило ежедневно, как только проснетесь, выпивать стакан воды. Такой простой приём даст толчок работе желудочно-кишечного тракта, приведёт в норму водный баланс и повысит жизненный тонус на целый день. Но важно соблюдать эти 3 правила!

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Рецепти

Жиросжигающие коктейли для похудения — рецепты приготовления в домашних условиях

Полезные жиросжигающие коктейли легко сделать в домашних условиях. У вас не потребуется много затрат сил и времени, чтобы сделать эти коктейли. Зато результат вас обрадует. И к тому же эти коктейли очень приятны на вкус.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Кава

Что нужно знать, чтобы выбрать качественный кофе

Ароматный кофе уже давно стал любимым напитком людей во многих странах. Узнайте, какие виды кофе бывают и как правильно сделать выбор, чтобы насладиться отличным вкусом любимого напитка.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Чем кормить кишечные бактерии?

Раньше считалось, что основная функция толстой кишки — это поглощение воды и удаление отходов. Но сегодня известно, что сложная микробная экосистема в кишечнике — это отдельный орган внутри тела. Чем питаются полезные микробы и как мы можем улучшить состояние здоровья с их помощью?

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Какая больница лучше? 10 лучших клиник мира по версии «Newsweek»

Журнал Newsweek провел собственное исследование рынка оказания медицинской помощи во всем мире и составил свой ТОП-10. При составлении списка, учитывались все аспекты здравоохранения. Итак, узнайте, куда стоит отправиться, чтобы получить лучшую медицинскую помощь для себя или своей семьи

  • Руслан
    Руслан
5 мин. на прочтение
Життя

Как избавиться от бессонницы? Методы профилактики

Сон – состояние, без которого невозможно обойтись. Но постоянная нервозность, стрессы, нарушение режима труда и отдыха могут спровоцировать бессонницу. Что делать, чтобы избавиться от бессонницы в домашних условиях?

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Харчування

Свежевыжатые соки, польза и вред. Как принимать?

Свежевыжатые соки насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами, укрепляя общий иммунитет. Однако следует знать меру в использовании и этого продукта. Узнайте, сколько сока и как нужно принимать.

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Спорт

Четыре главных правила выполнения физических упражнений

Известно, что самое доступное средство от болезней — занятие физкультурой. Но от формального, бездушного выполнения движений толку мало, главное — осмысленный подход к занятиям. Специалисты рекомендуют 4 правила, которые укрепляют здоровье и предотвращают болезни.

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Хвороби

Как правильно принимать лекарство — до еды или после еды, чем запивать?

Когда лучше принимать лекарства и чем именно их запивать, чтобы подействовали? Неправильное употребление медикаментов или смешивания их с продуктами и напитками может привести к тому, что активное вещество не сможет полностью усвоиться.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Цвет языка - проверьте, о каких заболеваниях он может рассказать

Язык - лакмусовая бумага состояния нашего здоровья. Его цвет может сигнализировать о том, что что-то нехорошее происходит в организме, и быть признаком серьезного заболевания или вирусной инфекции. Как выглядит здоровый язык, и какой его оттенок должен нас обеспокоить?

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Життя

Как сделать грудь красивой?

К сожалению, не многие женщины остаются довольны своей грудью, хотя иметь красивую грудь хотела бы каждая женщина. Предлагаем придерживаться простых советов, которые помогут вам улучшить форму груди и надолго сохранить ее красоту.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Что делать, если губы постоянно пересыхают?

Деликатная и нежная кожа губ нуждается в регулярном уходе. Она не имеет сальных желез и не предполагает выработку меланина. Как правильно ухаживать за губами, чтобы они всегда выглядели привлекательно, рассказываем в статье.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Снять эмоциональное напряжение

Когда у человека случается эмоциональное выгорание – он раздражается по пустякам, страдает бессонницей или же чувствует постоянный упадок сил. Чтобы не довести себя до такого состояния необходимо периодически снимать стресс. Есть много вариантов, приведем лишь несколько.

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение