Життя

Как избавиться от бессонницы? Методы профилактики

Сон – состояние, без которого невозможно обойтись. Но постоянная нервозность, стрессы, нарушение режима труда и отдыха могут спровоцировать бессонницу. Что делать, чтобы избавиться от бессонницы в домашних условиях?

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Хвороби

Утренняя сухость во рту - что это значит?

Если, проснувшись утром, вы чувствуете сухость во рту, язык кажется «деревянным», а горло першит, то это может быть признаком обезвоживания организма. Какие причины могут вызывать ощущение сухости во рту после утреннего пробуждения, читайте далее.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Який сон шкодить життю

Значну частину нашого життя ми спимо. Якість відпочинку впливає на загальний стан, настрій, на рівень працездатності. Саме тому тривалість сну має важливе значення. До чого може призвести занадто довгий або короткий відпочинок, читайте в статті.

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Життя

5 продуктів для гарного сну

Ніч відновного сну покращує імунітет та підвищує енергетичні рівні, завдяки чому ми залишаємось здоровими та почуваємось більш зосередженими впродовж дня. Дізнайтеся, яку їжу рекомендується вживати ввечері, щоб покращити сон.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Как улучшить сон?

Он также необходим, как кислород. Его отсутствие убивает быстрее, чем голод. Его недостаток губительнее алкоголизма. Ему отдаем треть нашей жизни. Речь идёт о таком привычном и повседневном деле, как сон. Достаточно ли вы спите? Почему не высыпаетесь и как улучшить свой сон?

  • Татьяна Чешко
5 мин. на прочтение