Харчування

Обработка пищи приводит к перееданию и увеличению веса

К такому заключению пришли в Национальном институте здоровья диабета, болезней органов пищеварения и почек. Ученые провели первое рандомизированное мелкомасштабное исследование. Хотя питание добровольцев содержало одинаковое количество калорий и макроэлементов, разница в результатах была очевидной.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

ТОП-12 продуктов, заметно ускоряющих обмен веществ

Иногда лишний вес плохо уходит, несмотря на достаточную физическую активность. Причина — замедленный обмен веществ. Включите в свой ежедневный рацион эти продукты, чтобы ускорить метаболизм и приблизить свой вес к желаемому.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Почему нельзя мыть сырую курицу из магазина?

Мы знаем, что перед приготовлением пищи нужно тщательно вымыть все ингредиенты (кроме, конечно, макаронных изделий). Но, как предупреждают центры по контролю и профилактике заболеваний, мыть сырую курицу, мясо или яйца перед приготовлением категорически запрещается. Почему? Давайте разбираться...

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Харчування

Ошибки в питании. Что мешает похудеть?

Попытки усовершенствовать фигуру иногда сводятся на нет из-за ошибок в питании. Даже при правильном выполнении тренировок погрешности в питании надолго могут затормозить процессы жиросжигания и снижения массы тела. Рассмотрим эти ошибки.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Как правильно пить воду натощак утром — 3 главных правила для утренней бодрости

Для утренней активации организма возьмите за правило ежедневно, как только проснетесь, выпивать стакан воды. Такой простой приём даст толчок работе желудочно-кишечного тракта, приведёт в норму водный баланс и повысит жизненный тонус на целый день. Но важно соблюдать эти 3 правила!

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Харчування

Тыквенные семечки — польза для здоровья

Тыква это не только питательный, но и универсальный продукт, применяемый в кулинарии. В народной медицине часто используют семена тыквы, которые богаты белком, цинком, калием, магнием, клетчаткой и витаминами. Узнайте, какую пользу можно получить при ежедневном употреблении тыквенных семечек.

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Рецепти

Жиросжигающие коктейли для похудения — рецепты приготовления в домашних условиях

Полезные жиросжигающие коктейли легко сделать в домашних условиях. У вас не потребуется много затрат сил и времени, чтобы сделать эти коктейли. Зато результат вас обрадует. И к тому же эти коктейли очень приятны на вкус.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Кава

Что нужно знать, чтобы выбрать качественный кофе

Ароматный кофе уже давно стал любимым напитком людей во многих странах. Узнайте, какие виды кофе бывают и как правильно сделать выбор, чтобы насладиться отличным вкусом любимого напитка.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Життя

Чем кормить кишечные бактерии?

Раньше считалось, что основная функция толстой кишки — это поглощение воды и удаление отходов. Но сегодня известно, что сложная микробная экосистема в кишечнике — это отдельный орган внутри тела. Чем питаются полезные микробы и как мы можем улучшить состояние здоровья с их помощью?

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Хвороби

Авокадо и листерии - что общего?

Опасные бактерии listeria monocytogenes, вызывающие смертельное заболевание листериоз, обнаружены на упаковках авокадо, поставляемых корпорацией Генри Авокадо. Объявлен добровольный отзыв всех парий авокадо, выращенных в Калифорнии и проданных в шести штатах.

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Харчування

Свежевыжатые соки, польза и вред. Как принимать?

Свежевыжатые соки насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами, укрепляя общий иммунитет. Однако следует знать меру в использовании и этого продукта. Узнайте, сколько сока и как нужно принимать.

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Харчування

Арахисовая паста – сытно, вкусно и полезно

Арахисовая паста, как и другие ореховые пасты, покорили сердца, умы и вкусовые рецепторы многих американцев. В чем же секрет арахисовой пасты и как лучше ее использовать — читайте в статье.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Харчування

Лучшее время для утреннего кофе

Большинство людей начинает свой рабочий день с 9 часов, когда уровень кортизола находится на пике. И дополнительное его искусственное вливание в виде чашки кофе не принесёт ожидаемого эффекта. Узнайте, когда оптимальнее всего выпить первую чашечку ароматного напитка.

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Харчування

Кофе с авокадо — вкусный и полезный напиток для похудения (рецепт)

Кофе с добавлением авокадо - это предложение для людей, которые хотят уменьшить свои ненавистные жировые отложения. Этот напиток не только повышает энергию, но и стимулирует обмен веществ, поэтому он является отличным предложением для дополнительного завтрака или обеда.

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Харчування

Полезные продукты питания - ТОП 10

Человек питается более чем сотней продуктов. Некоторые из них вкусные, но имеют незначительную питательную ценность, другие не обладают высокими вкусовыми качествами, зато хорошо влияют на организм. Узнайте ТОП 10 продуктов питания, которые производят наибольшую пользу на организм

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Харчування

Масло или маргарин? Разрушаем стереотип

Многие десятилетия нам внушали: атеросклероз = холестерин, холестерин = насыщенные жиры. Диетологи нам рекомендовали отказаться от жирного мяса и сливочного масла в пользу растительных масел и диетического мяса. НО! Последние исследования на эту тему показывают очень неожиданные результаты.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Харчування

Блюда из сои - путь к здоровью и долголетию

Еще великий Авиценна называл сою источником здоровья и долголетия за ее замечательные свойства. Она активизирует иммунную систему, способствует рассасыванию атеросклеротических отложений на стенках сосудов, уменьшает тромбообразование и т.д.

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Звички

Кофе — польза и вред для организма

Выпить чашечку свежесваренного ароматного кофе — один из самых приятных моментов каждого дня. Напиток имеет много преимуществ, но если мы пьем кофе слишком много, то можем стать зависимыми. Узнайте, что происходит в организме, при отказе от кофе.

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение
Харчування

Чем полезно мороженое

Мороженое возглавляет список продуктов, к которым тренеры и диетологи относятся не слишком лояльно. Любимые холодные лакомства является смесью жиров и углеводов. Но сегодня на рынке есть виды мороженого, которые безупречны с точки зрения здоровья

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Життя

Польза семечек подсолнечника

Семечки богаты витаминами и микроэлементами поэтому медики рекомендуют их принимать для профилактики разных заболеваний (сахарный диабет, атеросклероз, гипертония, ожирение). Узнайте больше о том, чем полезны семечки

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Харчування

Авокадо — экзотический фрукт с необычными свойствами

Авокадо — вкусный и питательный фрукт. Но не многие знают, какое замечательное воздействие он оказывает на наше здоровье. Что такого особенного в этом экзотическом фрукте?

  • Татьяна Чешко
1 минута на прочтение
Рецепти

3 рецепта кофе с малиной

Оказывается, что сочетание кофе и малины исключительно вкусное. Малина придает привычному напитку необыкновенный, изысканный вкус. Три отличных рецепта для любителей экспериментов и желающих попробовать нечто необычное!

  • Татьяна Чешко
2 мин. на прочтение