Кофе с добавлением авокадо - это предложение для людей, которые хотят уменьшить свои ненавистные жировые отложения. Этот напиток не только повышает энергию, но и стимулирует обмен веществ, поэтому он является отличным предложением для дополнительного завтрака или обеда.

Рекомендуем также почитать статью «Как есть, чтобы похудеть» 👀

Интересно, что кофе с добавлением авокадо прибыло из Индонезии. Этот наполнитель и богатый питательными веществами напиток (кофе со льдом) известен под названием Es Alpukat.

Рецепт полезного кофе со свойствами похудения

Кофе, смешанный с авокадо, имеет сливочную консистенцию. Так как авокадо не содержит сахара, напиток является здоровой альтернативой кофейным кремам.

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • половина спелого авокадо,
  • 25 мл холодного кофе,
  • 90 мл миндального молока,
  • 3 кубика льда,
  • ложка меда,
  • чайная ложка корицы.

Способ приготовления:

Очистите авокадо от кожуры. Вылейте жидкие ингредиенты в миску миксера, добавьте корицу и кусочки фруктов. Смешайте до получения однородной массы.

👉 Знаете, чего в кофе больше — пользы или вреда? Если сомневайтесь, то рекомендуем почитать: «Кофе — польза и вред для организма»

Свойства кофе с авокадо

Плод достаточно калориен (обеспечивает около 430 ккал), но польза его в том, что он улучшает обмен веществ. Хотя авокадо содержит много жиров (около 40 г в авокадо среднего размера), он снижает уровень холестерина в крови и уменьшает риск развития атеросклероза.

Авокадо является источником ценных ненасыщенных жирных кислот, а также витаминов (B6, C, E, K и фолиевой кислоты) и минералов (калий, медь, фосфор, марганец и сквален). Плод не содержит сахара.

Корица также стимулирует обмен веществ. Эта пряность относится к группе натуральных сжигателей жира. Она снижает уровень сахара в крови (гарантирует отсутствие аппетита) и играет ключевую роль в метаболизме углеводов. Это стимулирует пищеварительную систему работать более интенсивно.

Добавляя корицу в напиток, вы получаете здоровую и естественную альтернативу добавкам для похудения, которые содержат хром. Кроме того, в корице мало калорий - одна чайная ложка этой специи дает всего 6 ккал.

Кофеин благодаря содержанию липолиза помогает сжигать жир. А также имеет свойства подавления аппетита. Стоит помнить, что больше всего кофеина содержится в заваренном кофе.


👋 Смотрите, какие еще статьи по данной теме есть на сайте: «Кофе. В чем его польза и вред? Рецепты приготовления» 👀