Авокадо все чаще встречается на наших столах. Это вкусно и питательно. Но не многие знают, какое замечательное воздействие он оказывает на наше здоровье. Что такого особенного в этом экзотическом фрукте?

Авокадо для здоровья

Авокадо имеет жирную, светло-зеленую мякоть. Содержащиеся в нем моно ненасыщенные жиры легко усваиваются организмом и рекомендуются в качестве заменителя масла — особенно людям с атеросклерозом и гипертонией.

Этот экзотический фрукт обладают антиоксидантными и противораковыми свойствами. Авокадо снижает уровень холестерина, его также рекомендуют людям, страдающим ожирением печени и с нарушениями жирового (липидного) обмена. Исследования, проведенные в Японии, показали положительное влияние потребления авокадо на печень, зараженную гепатитом С.

Авокадо также помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Благодаря содержанию витаминов группы В (особенно В6) и Е, он также используется для лечения импотенции, стресса и нарушений менструального цикла у женщин.

Авокадо для красоты

Авокадо широко используется в косметике. Маска из измельченной мякоти разглаживает кожу и успокаивает раздражения, обеспечивая ее питательными веществами. Ингредиенты, содержащиеся в авокадо, стимулируют выработку коллагена.

Благодаря содержанию легкоусвояемых жиров, большому количеству питательной ценности и в то же время содержанию противомикробных и противогрибковых веществ, авокадо является ценным элементом рациона при выздоровлении детей и взрослых.